दिल के दौरे से बचने के लिए धूम्रपान का करें परित्याग : डॉ. पुष्पराज

 

रिपोर्ट @मिर्जा अफसार बेग 

शहडोल। रविवार को सूर्या इंटरनेशनल होटल में आयोजित एक प्रेसवार्ता के दौरान, गोल्डन हार्ट हॉस्पिटल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. पुष्पराज पटेल ने हृदय रोग की बढ़ती समस्या और उससे बचाव के उपायों पर मीडिया के समक्ष प्रकाश डाला। इस दौरान नगर पालिका के अध्यक्ष घनश्याम जायसवाल भी उपस्थित रहे। उन्होंने कहा कि भारत में हृदय रोगियों की संख्या में तेजी से वृद्धि हो रही है, और इससे निपटने के लिए जीवनशैली में बदलाव बेहद आवश्यक है।

जीवनशैली में बदलाव से बचाव संभव

डॉ. पटेल ने जीवनशैली में बदलाव को हृदय रोग के जोखिम को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका बताया। उन्होंने नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और धूम्रपान से बचने जैसी आदतों को अपनाने की सलाह दी। इसके अलावा, उन्होंने दिल के दौरे से उबरने के बाद के 90 दिनों को जीवनशैली सुधार के लिए महत्वपूर्ण बताया। हृदय रोग के प्रमुख कारणों में धूम्रपान को शामिल करते हुए, डॉ. पटेल ने इसे छोड़ने के उपायों पर विशेष ध्यान दिया और सहयोगी योजनाओं और उपकरणों का उपयोग करने की सलाह दी।

स्वस्थ आहार की महत्ता

स्वस्थ आहार के महत्व को रेखांकित करते हुए, डॉ. पटेल ने ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन पर जोर दिया। उन्होंने जंक फूड और अत्यधिक नमक के सेवन से बचने की आवश्यकता को महसूस कराया, क्योंकि ये हृदय को नुकसान पहुंचा सकते हैं। डॉ. पटेल ने शारीरिक गतिविधियों की अहमियत पर भी जोर दिया, यह न केवल वजन नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि हृदय को स्वस्थ रखने में भी सहायक है।

हृदय रोग से बचाव के उपाय

डॉ. पटेल ने संतृप्त वसा का सेवन सीमित करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, तनाव का प्रबंधन करने और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाने के महत्व पर जोर दिया। इसके अलावा, उन्होंने हृदय-स्वस्थ आहार को अपनाने की सलाह दी, जिसमें ताजे फल, सब्जियां, बीन्स और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हों। डॉ. पटेल ने बताया कि गोल्डन हार्ट हॉस्पिटल हृदय रोगों के उपचार और परामर्श के लिए पूरी तरह तैयार है। अस्पताल स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए लोगों में जागरूकता फैलाने हेतु विभिन्न कार्यक्रम चला रहा है।